5 Segundos: Tudo o que você precisa para mudar sua vida!

5 Segundos: Tudo o que você precisa para mudar sua vida!

A regra cientificamente comprovada e que agora você pode colocar em prática.

Você já deve ter passado por inúmeras situações das quais poderia simplesmente mudar o cenário da sua vida e que por algum motivo não fez?

Não se preocupe, isso é normal. 

Richard Bandler, criador da programação neurolinguística, conhecida como PNL, diz em um de seus estudos que o cérebro tem o costume de nos auto sabotar. Anos mais tarde, Werner Gorlich, autor do livro Neuromarketing, o marketing das emoções, descreve como esse processo de inatividade é uma resposta sistêmica para preservação de energia cerebral e desde os primeiros homo-sapiens isso acontece de forma etológica para manutenção da vida.

Resumindo, estamos programados para a inatividade!

Mas como alguém pode buscar sucesso ou vieses para manipular essa programação devastadora em nossas mentes?

A resposta está no livro “O Poder dos 5 Segundos” (Editora Astral)  de Mel Robbins.

Para a autora, o simples fato de contar de forma decrescente de 5 à 1, cria um gatilho de comportamento, distraindo o próprio cérebro da vontade de permanecer na inércia.

Na neurociência, essa contagem libera doses de dopamina, um neurotransmissor capaz de conduzir o comportamento volitivo (Ação motivado recompensa), ou seja, agir!

Trata-se de antecipação.

Quer fazer um teste prático?

Chegue em algum ambiente, seja com adultos ou crianças e comece a contar gradativamente 5-4-3-2-1 e apenas observe o comportamento.

Vai ver claramente que as pessoas, indiferente a idade ficarão agitadas e prontas para algo que nem sabe o que é, mas é exatamente esse o efeito dos 5 Segundos.

Colocando em prática

Teve uma ideia, um insight ou simplesmente uma vontade de agir em prol das suas metas, antes que qualquer outro pensamento passe pela sua cabeça, conte 5-4-3-2-1.

Os 5 segundos são fundamentais para manipular o seu cérebro, evitando distrações.

Quer começar um esporte que tanto deseja, aplique os 5 segundos e pegue o telefone para realizar sua matrícula.

Não só terá mais satisfação na realização da atividade, como também terá maior rendimento, já que boicotou a possibilidade de seu cérebro te sabotar.

Grandes empresários aplicam essa regra na tomada de decisão e por consequência, realizam grandes feitos.

Que tal começar hoje mesmo a implantar os 5 segundos na sua vida?

Esse é o desafio 16.

Quer saber mais, acesse aqui a notícia sobre o assunto.

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