A regra cientificamente comprovada e que agora você pode colocar em prática.
Você já deve ter passado por inúmeras situações das quais poderia simplesmente mudar o cenário da sua vida e que por algum motivo não fez?
Não se preocupe, isso é normal.
Richard Bandler, criador da programação neurolinguística, conhecida como PNL, diz em um de seus estudos que o cérebro tem o costume de nos auto sabotar. Anos mais tarde, Werner Gorlich, autor do livro Neuromarketing, o marketing das emoções, descreve como esse processo de inatividade é uma resposta sistêmica para preservação de energia cerebral e desde os primeiros homo-sapiens isso acontece de forma etológica para manutenção da vida.
Resumindo, estamos programados para a inatividade!
Mas como alguém pode buscar sucesso ou vieses para manipular essa programação devastadora em nossas mentes?
A resposta está no livro “O Poder dos 5 Segundos” (Editora Astral) de Mel Robbins.
Para a autora, o simples fato de contar de forma decrescente de 5 à 1, cria um gatilho de comportamento, distraindo o próprio cérebro da vontade de permanecer na inércia.
Na neurociência, essa contagem libera doses de dopamina, um neurotransmissor capaz de conduzir o comportamento volitivo (Ação motivado recompensa), ou seja, agir!
Trata-se de antecipação.
Quer fazer um teste prático?
Chegue em algum ambiente, seja com adultos ou crianças e comece a contar gradativamente 5-4-3-2-1 e apenas observe o comportamento.
Vai ver claramente que as pessoas, indiferente a idade ficarão agitadas e prontas para algo que nem sabe o que é, mas é exatamente esse o efeito dos 5 Segundos.
Colocando em prática
Teve uma ideia, um insight ou simplesmente uma vontade de agir em prol das suas metas, antes que qualquer outro pensamento passe pela sua cabeça, conte 5-4-3-2-1.
Os 5 segundos são fundamentais para manipular o seu cérebro, evitando distrações.
Quer começar um esporte que tanto deseja, aplique os 5 segundos e pegue o telefone para realizar sua matrícula.
Não só terá mais satisfação na realização da atividade, como também terá maior rendimento, já que boicotou a possibilidade de seu cérebro te sabotar.
Grandes empresários aplicam essa regra na tomada de decisão e por consequência, realizam grandes feitos.
Que tal começar hoje mesmo a implantar os 5 segundos na sua vida?
Esse é o desafio 16.
Quer saber mais, acesse aqui a notícia sobre o assunto.